Dicas de Saúde

Diabetes

O diabetes é um distúrbio causado pela falta absoluta ou relativa de insulina no organismo. A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas que ajuda o organismo a utilizar a glicose (açúcar) para produzir energia. Sem ela, o açúcar se acumula no sangue e, portanto, não produz a energia necessária. Nem sempre aparecem os sintomas listados abaixo, por isso a importância do diagnóstico precoce. Há diabetes do tipo 1, tipo 2 e gestacional. Com o controle da doença é possível viver bem e com qualidade de vida.

 

Sintomas
Sede em excesso
Necessidade de urinar com frequência
Cansaço
Tremores
Desmaios
Visão embaçada
Fome em excesso
Perda de peso

 

Prevenção e cuidados
Procurar um médico e fazer exames para constatar se é ou não portador da doença
Seguir as recomendações médicas
Evitar açúcar, doces, balas, bolos, pães doces, biscoitos doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas, mel, melado e alimentos gordurosos, como frituras e carnes gordas
Beber bastante água
Comer alimentos ricos em fibra e fazer refeições em horários regulares. Dar preferência a verduras, legumes cozidos, frutas da época (com moderação), carnes magras, leite e derivados sem gordura
Não fumar
Praticar atividades físicas. Os exercícios melhoram a condição do coração e dos vasos sanguíneos, evitando problemas de circulação próprios do diabetes

 

Entenda os rótulos

Sem adição de açúcar: Não é o mesmo que sem açúcar, mas que, na produção do alimento, não foi adicionado mais açúcar do que as quantidades que o produto naturalmente já tinha
Diet: Não é sinônimo de sem açúcar. O alimento diet foi elaborado para uma população específica, não só para diabéticos. Um alimento sem glúten, por exemplo, é diet porque foi elaborado para pessoas com a doença celíaca, que não podem comer glúten. Para ser consumido por diabéticos, o rótulo deve anunciar que não contém açúcar
Light: De acordo com a legislação brasileira, é o produto que tem, obrigatoriamente, 25% menos calorias do que sua versão convencional. De onde essas calorias serão cortadas, fica a critério do fabricante. Alguns reduzem as quantidades de gordura, outros, as de açúcar
Fique atento: preste atenção nas palavras “sacarose”, “açúcar invertido”, “glicose”, “mel”, “melado” e “açúcar mascavo”. Se elas estão presentes na composição do produto, ele não pode fazer parte da dieta sem açúcar

 

Mitos e Fatos
1. Insulina vicia
Não há como se viciar em insulina, uma vez que ela é uma substância natural da qual seu organismo necessita. A insulina injetável apenas substitui a falta total ou parcial de insulina em seu organismo.

2. Insulina sempre promove aumento de peso
De fato, o tratamento com insulina pode promover algum ganho de peso, mas esse efeito pode ser compensado com dieta adequada e com o uso de novas insulinas.

3. Insulina leva a complicações e morte
Esse mito decorre do fato de que o tratamento insulínico é geralmente iniciado tardiamente, quando o diabetes já se encontra em estado avançado.

4. Insulina não funciona
Muito pelo contrário, a insulina é a melhor maneira de reduzir o açúcar no sangue. As insulinas usadas atualmente são bastante similares à insulina natural.

5. Usar insulina significa que o controle glicêmico fracassou
O diabetes é uma doença progressiva que exige revisões frequentes do tratamento. Isso não é culpa do paciente. Quando os antidiabéticos orais (comprimidos) perdem sua eficácia, a insulina é uma opção muitas vezes necessária.

6. As injeções de insulina são dolorosas
Ninguém gosta de injeções, mas é surpreendente como a sensação de dor é bastante aliviada com as finíssimas agulhas próprias para as injeções de insulina.

7. O tratamento com insulina vai piorar minha qualidade de vida
O uso de insulina não vai piorar a qualidade de vida, principalmente com o uso das modernas canetas descartáveis que permitem aplicação simples, discreta e indolor.

8. O tratamento com insulina é muito caro
Existem vários tipos de insulina, desde as mais antigas até as mais modernas, que oferecem um perfil terapêutico bem superior. Por isso, as novas insulinas custam mais, mas esse investimento vale a pena.

9. O uso de insulina sempre aumenta o risco de hipoglicemia
De fato, o uso de insulina pode causar hipoglicemia, principalmente com o uso de insulinas mais antigas. Esse risco pode ser bastante diminuído com o uso dos chamados “análogos de insulina”.

10. O uso de insulina elimina a necessidade de seguir uma dieta
Não é bem assim. Na verdade, o uso de insulina tende a reduzir o aumento do açúcar no sangue que ocorre normalmente após as refeições. Entretanto, é um erro pensar que com o tratamento com insulina o paciente pode abusar da dieta.

 

Fontes: Laboratório Médico de Análises Clínicas de São Paulo, www.abcdasaude.com.br, Sanofi Aventis


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